凉拌萝卜怎么做好吃

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凉拌萝卜怎么做好吃

2024-06-24 08:15:11

凉拌萝卜好吃的做法:1、准备一个白萝卜洗干净,把外皮削掉,切掉头尾部,再把萝卜切成细丝,放在水中浸泡一会,再把红椒去籽切成丁,再把香菜切碎备用。2、把萝卜丝放在漏勺中,把里面的水分控干,在萝卜丝盆中加上食盐、白糖、白醋、味精、香油、葱油搅拌均匀,再把香菜和红椒放进去搅拌均匀,装盘就可以吃了。

凉拌萝卜怎么做好吃

中医认为,白萝卜味道辛辣甘甜,性质凉爽,是饮食的好选择,食用白萝卜可治疗许多疾病。冬季空气干燥、天气多变,更容易引起感冒等多种疾病,适量食用一些白萝卜可以起到一定的预防作用。因为白萝卜中富含维生素C和微量元素硒,有助于增强机体的免疫力,提高抗病能力。白萝卜中还含有多种微量元素,可诱导人体产生干扰素,长期食用白萝卜可以降低血脂、软化血管,稳定血压,预防冠心病等。白萝卜被称为人体自然消化剂,根部富含淀粉酶及各种消化酶,能够分解食物中的淀粉和脂肪。白萝卜里的芥子油有利于促进肠道蠕动,有助于食物消化。

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